Evlilik Terapisi Nedir? İlişki Terapisi Nedir?

Evlilik Terapisi Nedir?

Evlilik terapisi ilişkileri iniş çıkışta olan, ilişkilerinin kalitesini arttırmak isteyen belki de ayrılmaya kadar gelen çiftlere yardımcı olabilir.

Her iki eşinde psikoterapi sürecine katılıyor olması evlilik terapisi olduğu anlamına gelmez. Birçok zaman farklı hastanelerden veya psikoterapi uzmanlarından şikayetçi olsa da evlilik terapisi ilişkiden daha çok bireyin ihtiyacıdır.

Alt tarafta soru cevap şeklinde bir kısım hazırladım aklınızdaki soruları umarım cevaplamışımdır. Farklı sorularınızı yorum kısmında sorabilirsiniz.

Soru: Evlilik terapisine kimler katılır?

Cevap: Evlenecek olan, evliliğinin başında, çocuk sahibi ya da ileri yaştaki çiftler evlilik terapisine katılabilir.

Soru: Evlilik terapisinin amaçları nelerdir?

Cevap: Evlilik terapisinin amacı çiftlerin birbirleriyle daha iyi anlayabilmeleri, ilişkiyi bitirip bitirmeme konusunda karar vermelerine, krizleri (şiddet, aldatmak vb.) aşamalarına ve cinsellikte uyum sağlamalarına yardımcı olur.

Soru: Evlilik terapisi ne sıklıkla ne kadar süre uygulanır?

Cevap: Evlilik terapisi genellikle haftada yada iki haftada bir, çifte seans olarak uygulanır. Ortalama 10-20 seans arası sonuca varılır. Çiftlerin ihtiyacına göre seans uzatılabilir.

Soru: Evlilik terapisi nasıl uygulanır?

Cevap: Bilinçaltından ziyade, güncel problemlere odaklanılması gereklidir bu süreçte. Çiftlerin birbirlerini dinlemelerine, anlamalarına, ilişkiyle ilgili farkındalık kazanmalarına yardımcı olunur.

Soru: Evlilik terapisine eşlerden birisi katılmak istemezse neler yapılabilir?

Cevap: Eşlerden birisi tek başına seansa devam edebilir ama daha sonraki seanslara eşini davet etmelidir.

Soru: Evlilik terapisini neler zorlaştırır?

Cevap: Eşlerden birinin isteksiz gelmesi, sadece eşin değişmesini gerektiğini inanmak, farklı amaçlar gütmeleri, terapiye çok geç başvurmaları vb. gibi olaylar durumu zorlaştırır.

Evlilik Terapisine Hangi Durumlarda Başvurulması Gerekmektedir?

Kendinizi, eşinizi anlamakta güçlük çekiyorsanız.
Partnerinizle sağlıklı iletişim kuramıyorsanız. Kararlarınız çakışıyorsa.
Kendinizi seviyor, sayıyor, taktir ediliyor, anlaşılıyor hissetmiyorsanız.
Öfkenizi sağlıklı şekilde ifade edemiyorsanız.
Sürekli aynı kavgayı devam ettiriyorsanız.
İhtiyaçlarınızı partnerinize iletemiyorsanız.
Kendinizi sevmekte güçlük çekiyor, eşinizin sizi neden sevdiğini anlamıyorsanız.
Eskisi gibi romantik ve eğlenemiyorsanız.
Cinsel yakınlığınızı kaybettiyseniz.
Pozitif bir geleceği ilişkinizde görmüyorsanız.
Kendinizi evlilikde sıkışmış hessediyorsanız.
Güvenmekte zorluk çekiyorsanız.
Birlikte karar verme konusunda güçlük çekiyorsanız.
İlişkinizin kalitesini arttırmak istiyorsanız.

Evlilik Terapisi Nedir İlişki Terapisi Nedir

Evlilik Terapisine Kimler Katılabilir?

Bu dönemde psikoterapi düzeltici değil ilişkiyi korucuyu olmak içindir. Bu evrede çiftlerin birinin evlilik kararına devam etmekteki ciddi şüpheleri olabilir.

Evlilik Öncesi İlişki Terapisinde Amaçlar Nedir?

Evliliği ömür boyu mutlu bir ilişki olarak inşa edebilmek.
İlişkinin zorluklarını anlamak ve üstesinden gelmeye çalışmak.
Evliliğe daha gerçekçi hedeflerle başlamak.
İlişki problemlerini çözme kabiliyetleri kazanmak.
İlişkide karşılaşılan problemleri çözebilmek.
Henüz evlenmemiş çiftlerin evliliğin onlar için iyi bir fikir olup olmadığını sorgulamalarını sağlamak.

Evlilik Öncesi İlişki Terapisi Temaları

İlişki terapisi bu aşamada alt tarafta bulunan konular konuşularak ortak kararlar alması umulur. İlişki terapisi evlilik öncesi önem verilmesi gereken terapilerden birisidir.

İletişim
İnançlar
Değerler
Evlilik Rolleri
Çocuk Planları
Öfke ile baş etme
Zaman yönetimi
Sevgi
Yakınlık

Gerçekliğe yakın olmayan ilişkiler ve kötü iletişim evliliğin devamlılığını sağlamaz.

Evliliğin Başında Olan Çiftlerle Evlilik Terapisi

Evliliğin ilk yılları oldukça zorlu zamanlardır. Boşanmalar sonraki yıllarda meydana gelmektedir. Fakat boşanma yoluna gidilen durumlar daha evliliğin ilk yıllarında kendisini belirtir.

Evliliğin başında olan çiftler genellikle 20 yaş bandındadır. Henüz birlikteliğe uyum sağlamaya çalışmaktadırlar. Aynı kültürden gelmiş olabilirler fakat farklı ailelerde yetişmişlerdir. Kimi çiftler bu farklılıkların üstesinden gelmek için emek verirken kimi pes ederek boşanma yoluna gitmektedir.

İlk yıllarda başlasa bile sorunlar evlilik terapisine genellikle başvurmazlar. Yaşanan sorunlarla kendi başlarına üstesinden gelememekten ve bir profesyonelden yardım istiyor olmaktan utanç duyarlar.

Evliliğin Başında Olan Çiftlerle Evlilik Terapisi Temaları

Duygusal yakınlık
Evliliğe olan bağlılık
İletişim
İlgi
Çatışma
Ödün verme
Sınırlar
Güç
Cinsel yakınlıklar
Evliliğe müdahalesi olan kişiler
Eşlerin birbirlerinin gereksinimlerine nasıl cevap verdikleri
Evlilik sözleşmesi (Evlilikle ilgili verilen sözler, beklentiler vs.)

Evlilik Terapisinin Amaçları

Evlilik terapisi önem taşıyan bir evredir.

Kendinizi, partnerinizi ve ilişkiyi daha sağlıklı anlamak.
Kendinizin ve partnerinizin ihtiyaçlarını, korkularını daha iyi anlayarak nasıl daha güvenli bir ilişki oluşturabiliceğinizi öğrenmek.
İlişkiyi gözden geçirerek kalitesini arttırmak.
Öfkenizi sağlıklı bir şekilde ifade edebilmek.
Birbirinizi sevmeyi, bağlanmayı, güvende hissetmeyi zorlaştıran yanlarınızı öğrenip onlarla baş etmeyi öğrenmek.
Eskisi gibi birlikte romantik, eğlenceli olabilmek.
Çatışmaların üstesinden gelmek.
Empati, saygı ve güveni ilişkide arttırmak.
Krizleri aşmak, birlikte yaşam dönemlerinden geçmek.
Birbirlerini daha iyi dinlemek, anlamak ve iletişim kurma yeteneği kazanmak.
Bağlılıklarını ve umut seviyesini arttırmak.
Geleceğe dair önemli kararlar alabilmek. Örneğin; göç, boşanma, çocuk sahibi olmak, evliliğe devam etmek vs.
Arkadaşlık, romantik ve cinsel yakınlığı tekrar bulabilmek.

Eşler Neden Evlilik Terapisine Katılmak İstemezler

Kendilerini tehdit içinde hissedebilir veya utanç duyabilir.
Yardım istemeyi zayıflık olarak görebilir.
İlişki terapisinde suçlu taraf olacakları ve suçlanacaklarını düşünmek.
Değişiklik istememek, terapiyi gerek görmemek, ilişki hakkında konuşmak istememek.
Evliliğin düzeleceğine dair umutlarının olmaması.
Eşlerinden gelen herhangi bir teklifi kızgınlıklar reddetmek.
Eşe kırgın olmak. İletişime hazır olmamak.
Eşe güven kaybı yaşamak.